نوشته‌ها

,

ترفند تمرین شماره ۱: زمانی تمرین کنید که بیشترین بازده ذهنی را دارید

پربازده‌ترین زمان روز شما چه ساعاتی است؟ آیا فردی سحرخیز هستید و در ابتدای روز انرژی بیشتری برای تمرین دارید یا مانند برخی افراد شب بازده ذهنی بهتری دارید؟ با شناخت خود و ساعاتی که بهترین بازده ذهنی را دارید بهترین نتیجه را از تمرین خود کسب خواهید کرد.